Antioksidan ve smoothie son yıllarda sıkça duymaya başladığımız şeylerden. İkizi bir arada olduğunda sağladığı faydalar da artıyor. Daha önce cildi onaran canlandıran detoks maskesi tarifi paylaşmıştım ve sizden çok olumlu geri dönüşler almıştım. O yüzden bugün cildi güzelleştiren antioksidan smoothie tarifi paylaşmak istedim. Cilt detoksu nasıl yapılır mutlaka bilmemiz gerekiyor. Hem dışarıdan hem içeriden bakım […]
Antioksidan nedir önce onunla başlayalım. Antioksidan, serbest radikallerin oksijene verdiği hasarı azaltan maddedir. Antioksidan ne işe yarar? C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi vitamin ve enzimler içerir. Bu vitamin ve enzimler oksitlenmenin meydana getirdiği hasarı önlemeye yardımcı olur. Antioksidan nedir? Oksitlenme vücudumuzda var olan normal ve önemli bir işlemdir. Enerji ve ATP üretimi […]
Pu erh nasıl okunur? Pu eer şeklinde. Nedir? Neye iyi gelir? Neden bu kadar popüler oldu? Nasıl demlenir? Faydaları neler bu yazıda birlikte bakalım. Kendisi Camellia sinensis bitkisinden elde ediliyor ve özellikle çok iyi bir yağ yakıcı özelliğe sahip. Bu yüzden kilo vermek istiyorum, yağ yakan çaylar hangileri acaba diye düşünenler için ilk tercih oluyor. […]
Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe yarar? Yüksek miktarda amino asit içerir. Faydaları neler? Neye iyi gelir? İçinde L-theanine isimli amino asit var. Bu da özellikle kaliteli bir uyku ve beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi için çok etkili. Ama oolong çayının faydaları bu kadarla bitmiyor. Daha önce bahsetmiş […]
Roka yiyen pek çok kanser türüne karşı bağışıklık sistemini de güçlendirmiş oluyor. Bununla da kalmıyor gençleşiyor güzelleşiyor ve daha uzun yaşıyor! Faydaları ile dikkat çeken roka bakın en çok neye iyi geliyor. Vitamin, mineral ve antioksidan açısından çok zengin olan bu harika sebze, vücuttan toksinleri atan besinler kategorisinde ilk sıralarda yer alıyor. Kalsiyum, potasyum, fosfor, […]
Faydaları ile dikkat çeken biberiye çayı (Rosmarinus officinalis) nasıl yapılır? Ne işe yarar? Uzun yıllardır mutfaklarda ve tedavi amacıyla kullanılıyor. Balkonlarda da kolaylıkla yetiştirilebilen biberiye kuru ve taze olarak tüketiliyor. A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, magnezyum, kalsiyum, demir ve manganez açısından zengin vitaminler ve mineraller içeriyor. Biberiye çayının faydaları neler birazdan madde […]
Ödem attıran detoks suyu hayatınıza girdikten sonra farkı kısa sürede hissedeceksiniz. Ödem attıran zayıflatan detoks suyu tarifi çok da kolay. Özellikle ödem ve şişkinlik konusunda bilinmesi gereken bazı önemli şeyler var. Mesela vücudunuzun neresinde bu durumu fark ediyorsunuz? Sabah uyandığınızda ellerde ve ayaklarda şişkinlik oluyor mu? Yoksa yemek yedikten sonra karın göbek bölgesinde mi oluyor? […]
Ham kakao tozu nedir? Henüz işlenmemiş kakao çekirdeklerinin soğuk pres ile toz haline getirilmesi ile elde edilir bu yüzden de besin değeri yüksektir. Ne işe yarar nasıl kullanılır faydaları neler bakalım. Flavanoidlerle dolu olan bu harika “superfood” besin değeri ve faydaları ile dikkat çeker. Kanın pıhtılaşmasını önleyen yiyecekler arasında yer alır. Demir, protein, magnezyum, potasyum […]
Kişniş (coriander veya cilantro) 7000 yıldır kullanılıyor. Yaprağı, tohumu, çayı ayrı şifa veriyor. Kişniş neye iyi gelir nasıl tüketilir birlikte bakalım. Faydaları neler öğrenelim. Kuzey Amerika’da bitkinin yapraklarına ve köklerine cilantro denilir. İspanyolca’dan gelme bir sözdür. Tohumlar ise coriander olarak geçer. Bu bitkinin hem yaprakları hem de kişniş tohumu çok uzun yıllardır kullanılmaktadır. Kişniş tohumu […]
Sebze smoothie tarifleri ile enerjiniz yükselsin, cildiniz güzelleşsin, sindirim sisteminiz düzenlensin ve uyku kaliteniz artsın. Her gün içeceğiniz bir sebze smoothie size pek çok fayda sağlar. Sebze smoothie ne zaman içilir? İster kahvaltıda tüketin, ister ara öğün olarak. Akşam da içebilirsiniz ancak gece tüketilmemeli. Çünkü size gün içinde ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar. Gece bu enerjiye […]
Bamya tohumu detoksu kilo vermek isteyenler için hızlı bir zayıflama yöntemi olarak tercih ediliyor. Nedir, nasıl yapılır? Gerçekten zayıflatır mı? Bugün bu soruların cevaplarına bakacağız. Öncelikle bamya tohumu detoksu hazır şase olarak satılan formda da mevcut. İçinde yeşil çay, papatya, acı çehre, sinameki, rezene, defne yaprağı, funda yaprağı gibi yan ürünler de mevcut. Bamya tohumu […]
Smoothie içmenin faydaları neler? Zararları var mı? Gece mi gündüz mü içilir? Diyette içilir mi? Ne kadar sürede tüketilmeli? gibi smoothie hakkında her şey! Öncelikle taze meyve ve sebzeleri pek fazla tüketen biri değilseniz, her öğününüzde yeşillik tüketmiyorsanız, kendinizi genel olarak yorgun hissediyorsanız, kuru bir cilde sahipseniz, sindirim sistemi sorunları yaşıyorsanız smoothie içme vaktiniz gelmiş […]
Virüslere, bakterilere, parazitlere karşı bu bağışıklık sistemini güçlendirici smoothie tarifleri size doğal içecekler kategorisinde en çok şifa ve korunmayı sağlayacak olanlar. Daha önce bağışıklık sistemini güçlendiren çaylar isimli yazımda, hangi bitki çaylarını günlük olarak içersek tüm sistemimize yarar sağlar anlatmıştım. Bunların yanı sıra sitemizde pek çok ihtiyaca uygun olarak birbirinden farklı ve lezzetli smoothie tarifleri […]
Detoks yapmaya yeni başlayanlar için kolay smoothie tarifleri. Günlük vitamin ve mineral tüketimini artıracak, enerji verecek ve kendinizi zinde hissettirecek bu tarifler nasıl yapılır? Eğer konuyla alakalı olarak henüz araştırma yapmadıysanız vücudumuzda toksinler olduğunu nasıl anlarız ve detoks diyeti nedir? yazıları ile başlamanızı tavsiye ederim. Detoks yapmak istiyorum Eğer detoks yapmak istiyorum diyorsanız, detoks nedir […]
Kopyalama kullanılamıyor. Bunun yerine lütfen sayfanın adresini paylaşınız.