Antioksidan ve smoothie son yıllarda sıkça duymaya başladığımız şeylerden. İkizi bir arada olduğunda sağladığı faydalar da artıyor. Daha önce cildi onaran canlandıran detoks maskesi tarifi paylaşmıştım ve sizden çok olumlu geri dönüşler almıştım. O yüzden bugün cildi güzelleştiren antioksidan smoothie tarifi paylaşmak istedim. Cilt detoksu nasıl yapılır mutlaka bilmemiz gerekiyor. Hem dışarıdan hem içeriden bakım […]
Antioksidan nedir önce onunla başlayalım. Antioksidan, serbest radikallerin oksijene verdiği hasarı azaltan maddedir. Antioksidan ne işe yarar? C vitamini, E vitamini ve beta karoten gibi vitamin ve enzimler içerir. Bu vitamin ve enzimler oksitlenmenin meydana getirdiği hasarı önlemeye yardımcı olur. Antioksidan nedir? Oksitlenme vücudumuzda var olan normal ve önemli bir işlemdir. Enerji ve ATP üretimi […]
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında öne çıkan detoks çayları, vücudu toksinlerden arındırma, sindirim sistemini destekleme ve kilo kontrolüne yardımcı olma vaatleriyle popülerlik kazanmıştır. Bitkisel içerikleri sayesinde doğal bir çözüm sunan bu çaylar, özellikle hızlı sonuçlar arayanlar tarafından tercih edilmektedir. Bilimsel araştırmalar, detoks çaylarının faydalarını destekler nitelikte bulgular sunmaktadır. Çalışmalar, düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırma, şişkinliği […]
Detoks tarifleri, vücudu arındırmak ve toksinlerden kurtulmak isteyenler için oldukça etkili bir yöntemdir. Evde kolayca hazırlanabilecek içecek ve yemek tarifleri ile sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz. Özellikle metabolizmayı hızlandıran detoks tarifleri ve enerji veren içecekler, günlük beslenme rutininize kolayca eklenebilir. Bu yazıda, evde uygulanabilecek en pratik ve lezzetli detoks tariflerini keşfedeceksiniz. Tariflerin her biri, […]
Pitaya veya pitahaya olarak da bilinen ejder meyvesi, Orta ve Güney Amerika’ya özgü canlı ve egzotik bir meyvedir. Kaktüs ailesinin bir üyesidir ve parlak pembe veya sarı kabuğu ve siyah tohumlarla benekli beyaz eti ile benzersiz görünümüyle bilinir. Görüntüsü, kabukları itibariyle ejderhaya benzeyen meyvedir. Dragon fruit olarak geçer. Ejder meyvesi sadece görsel olarak çekici olmakla […]
Detoks, vücudun toksinlerden arınması sürecidir. Toksinler, çevreden, yiyeceklerden ve içeceklerden vücuda giren zararlı maddelerdir. Detoks, bu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Detoks diyeti, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir beslenme programıdır. Detoks diyeti yapmanın faydaları arasında, kilo verme, enerji artışı, sindirim sisteminin düzenlenmesi ve genel sağlık ve refahın iyileştirilmesi yer alır. Detoks yöntemleri […]
Pu erh nasıl okunur? Pu eer şeklinde. Nedir? Neye iyi gelir? Neden bu kadar popüler oldu? Nasıl demlenir? Faydaları neler bu yazıda birlikte bakalım. Kendisi Camellia sinensis bitkisinden elde ediliyor ve özellikle çok iyi bir yağ yakıcı özelliğe sahip. Bu yüzden kilo vermek istiyorum, yağ yakan çaylar hangileri acaba diye düşünenler için ilk tercih oluyor. […]
Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe yarar? Yüksek miktarda amino asit içerir. Faydaları neler? Neye iyi gelir? İçinde L-theanine isimli amino asit var. Bu da özellikle kaliteli bir uyku ve beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi için çok etkili. Ama oolong çayının faydaları bu kadarla bitmiyor. Daha önce bahsetmiş […]
Roka yiyen pek çok kanser türüne karşı bağışıklık sistemini de güçlendirmiş oluyor. Bununla da kalmıyor gençleşiyor güzelleşiyor ve daha uzun yaşıyor! Faydaları ile dikkat çeken roka bakın en çok neye iyi geliyor. Vitamin, mineral ve antioksidan açısından çok zengin olan bu harika sebze, vücuttan toksinleri atan besinler kategorisinde ilk sıralarda yer alıyor. Kalsiyum, potasyum, fosfor, […]
Faydaları ile dikkat çeken biberiye çayı (Rosmarinus officinalis) nasıl yapılır? Ne işe yarar? Uzun yıllardır mutfaklarda ve tedavi amacıyla kullanılıyor. Balkonlarda da kolaylıkla yetiştirilebilen biberiye kuru ve taze olarak tüketiliyor. A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, magnezyum, kalsiyum, demir ve manganez açısından zengin vitaminler ve mineraller içeriyor. Biberiye çayının faydaları neler birazdan madde […]