Modern hayatın temposu, zihnimizi sürekli meşgul eder ve stres seviyemizi artırır. İş yükü, dijital dünya, sosyal medya ve günlük sorumluluklar…
Modern dünyada teknolojiye bağımlılık, odaklanma sorunlarına ve zihinsel yorgunluğa yol açabiliyor. Özellikle sürekli bildirimler, sosyal medya ve e-posta kontrolleri zihinsel…
Dijital detoks, bireylerin teknolojik cihazlardan bilinçli bir şekilde uzaklaşarak zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmeyi hedeflediği bir süreçtir. Bu süreçte ekran…