Toksinleri Atan Doğal Besinler Ve İçecekler Hangileri?

Toksinleri atmak için detoks yapabilirsiniz. Vücudunuzu arındırmak istiyorsanız toksinleri atan doğal besinler ve içecekler hangileri bilmenizde fayda var.

Öncelikle toksin nedir? Toksinlerin oluşması nasıl oluyor? Vücudunuzda toksin olduğunu nasıl anlarsınız ve vücuttan toksin atıldığını nasıl anlarsınız isimli yazılarımızı da okumanız yarar sağlayacaktır.

Konuyla alakalı olarak daha önce ağır metal detoksu nasıl yapılır anlatmıştım. Ayrıca vücut temizleme detoksu nasıl yapılır diye sormuştunuz, onunla ilgili de bir yazı hazırlamıştım.

Toksin önemli bir konu çünkü günümüzde pek çok hastalığın altında yatan sebep olarak gösteriliyor. Enzimlere hasar verdiğinde, kandaki hemoglobin üretimini engelliyor. Enerji seviyesini düşürüyor ve kanser riskini artırıyor.

Tüm organlara zarar vermekle birlikte en çok hasarı karaciğer görüyor. Karaciğer detoksu nedir? Karaciğer detoksu ne işe yarar? Karaciğer yağlanması için detoks çorbası tarifi, karaciğeri temizleyen içecek tarifi ve karaciğeri temizleyen tatlı patates çorbası tarifi yazıları bu konuda en çok ilgi görenler.

Bol miktarda su tüketmek ve tüketilen suyun kalitesi de çok önemli ancak beslenme işin kilit noktası. Şimdi toksinleri aran doğan besinler ve içecekler hangileri bakalım ve bunları günlük olarak tüketelim.

Toksinleri atan besinler

Sağlıklı olmanın, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve hastalıklardan korunmanın temel ilkeleri arasında beslenme ve hareket ilk sıralarda geliyor. Toksinleri atan besinler tüketmeye başladıktan sonra değişimi fark eden pek çok kişi var.

Bu listede toksinleri atan doğal besinler yer alıyor. Bakalım siz kaç tanesini en son ne zaman tükettiniz.

• Kuşkonmaz
• Avokado
• Brokoli
• Greyfurt
• Kale
• Pancar
• Enginar
• Kara lahana
• Yabanmersini
• Sarımsak, soğan
• Tere, kişniş
• Zencefil, zerdeçal

Bu yiyecekleri günlük olarak tükettiğinizde doğal yollarla vücudunuzun arınmasına ve karaciğerin daha verimli bir şekilde çalışmasına destek olursunuz.

Vücuttaki ödem ve toksinleri atan detoks içeceği tarifi

Listeden seçeceğiniz en az iki gıdayı her gün tüketmeye çalışın. Soğan ve sarımsağı çiğ olarak, ısırarak tüketin.

Toksinleri atan doğal içecekler hangileri?

Tükettiğimiz gıdalar, günlük su tüketimi, düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra toksinleri atan doğal içecekler de vücudu temizlemek için yapılması gerekenler arasında.

• Zencefilli limon suyu
• Bal ve tarçın karşımı
• Nane salatalık suyu
• Yeşil çay
• Cranberry (turna yemişi) suyu
• Su

Bağışıklık sistemini güçlendirici smoothie tarifleri arasından da lezzetli alternatifler seçebilirsiniz. Ancak bu listede yer alan, kolayca hazırlayabileceğiniz içecekler de en doğal ve saf halleriyle toksinler üzerinde etkilidir.

Her iki listeden de seçerek, kendi damak zevkinize göre karışımlar yapabilir bunları sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Hastalıklara, bakterilere, mantarlara, mikroplara, virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler tüketmek daha kaliteli bir yaşam seviyesine olanak sağlayacaktır.