Potasyum kaynağı olarak muz sıranın en başında gelir sanıyoruz fakat en çok potasyum içeren yiyecekler listesinde muzdan daha fazla potasyuma sahip olan farklı yiyecekler de var.
Muzda meyve şekeri olduğu için, çoğu kişi artık şekersiz yaşam mottosu altında meyvelere alternatif olarak sebze, çerez ve diğer gıdalardan faydalanmak istiyor. Potasyum vücudumuz için en önemli kaynaklardan biri.
En çok potasyum olan yiyecekler, meyveler, sebzeler neler hep birlikte liste olarak bakalım.
Potasyum yüksek kan basıncını düşürür, felç riskini azaltır, kalp ve böbrek hastalıklarının oluşmasını önler. Potasyumun faydaları arasında anksiyete ve stresi önlemek olduğunu da biliyor muydunuz? Bir diğer potasyumun faydası da kasları ve metabolizmayı güçlendiren aynı zamanda sinir sistemini kuvvetlendiren özelliği.
Mevsim değişimlerinin getirdiği ani hava farklılıkları, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu dönemde mevsim…
Detoks uygulamaları, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, cilt bakım rutinlerinin…
Yoğun geçen bir haftanın ardından bedeninizi ve zihninizi dinlendirecek kısa bir mola mı arıyorsunuz? Hafta…
Bitkisel çaylar arasında belki de en çok karşılaştırılan ikili: yeşil çay ve matcha. Her ikisi…
2025 yılı itibarıyla detoks, sadece sağlıklı yaşam hedefi değil; aynı zamanda ünlülerin sahne performanslarını ve…
Günümüzde detoks denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca bedensel arınma geliyor. Ancak toksinler sadece vücudumuzda değil,…