Potasyum kaynağı olarak muz sıranın en başında gelir sanıyoruz fakat en çok potasyum içeren yiyecekler listesinde muzdan daha fazla potasyuma sahip olan farklı yiyecekler de var.
Muzda meyve şekeri olduğu için, çoğu kişi artık şekersiz yaşam mottosu altında meyvelere alternatif olarak sebze, çerez ve diğer gıdalardan faydalanmak istiyor. Potasyum vücudumuz için en önemli kaynaklardan biri.
En çok potasyum olan yiyecekler, meyveler, sebzeler neler hep birlikte liste olarak bakalım.
Potasyum yüksek kan basıncını düşürür, felç riskini azaltır, kalp ve böbrek hastalıklarının oluşmasını önler. Potasyumun faydaları arasında anksiyete ve stresi önlemek olduğunu da biliyor muydunuz? Bir diğer potasyumun faydası da kasları ve metabolizmayı güçlendiren aynı zamanda sinir sistemini kuvvetlendiren özelliği.
5G radyasyon detoksu, günümüzün görünmeyen ama etkili risklerinden biri olan elektromanyetik kirliliğe karşı bir farkındalık…
Doğal tuzlar son yıllarda sofra tuzu yerine tercih edilen alternatifler arasında ön plana çıkıyor. “Keltik…
Mikroplastik detoksu, modern yaşamın görünmez tehdidine karşı alınabilecek en etkili adımlardan biridir. Plastik ambalajlar, kozmetikler…
Modern yaşamın temposu, beslenme alışkanlıklarımızı da doğrudan etkiliyor. Hazır gıdalar, düzensiz öğünler ve stresle birlikte…
Gün içinde yorgunluk, şişkinlik veya zihinsel bulanıklık hissediyorsanız, vücudunuz bir detoks ihtiyacında olabilir. Pahalı içecekler…
Vücutta tutulan fazla sıvı, birçok kişinin yaşadığı ödem probleminin temelidir. Özellikle beslenme düzeni, stres seviyesi…