Potasyum kaynağı olarak muz sıranın en başında gelir sanıyoruz fakat en çok potasyum içeren yiyecekler listesinde muzdan daha fazla potasyuma sahip olan farklı yiyecekler de var.
Muzda meyve şekeri olduğu için, çoğu kişi artık şekersiz yaşam mottosu altında meyvelere alternatif olarak sebze, çerez ve diğer gıdalardan faydalanmak istiyor. Potasyum vücudumuz için en önemli kaynaklardan biri.
En çok potasyum olan yiyecekler, meyveler, sebzeler neler hep birlikte liste olarak bakalım.
Potasyum yüksek kan basıncını düşürür, felç riskini azaltır, kalp ve böbrek hastalıklarının oluşmasını önler. Potasyumun faydaları arasında anksiyete ve stresi önlemek olduğunu da biliyor muydunuz? Bir diğer potasyumun faydası da kasları ve metabolizmayı güçlendiren aynı zamanda sinir sistemini kuvvetlendiren özelliği.
Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak için yapılan bir uygulamadır. Toksinler, vücutta biriken ve çeşitli sağlık sorunlarına…
Detoks, vücudun toksinlerden arınması sürecidir. Toksinler, çevreden, yiyeceklerden ve içeceklerden vücuda giren zararlı maddelerdir. Detoks,…
Detoks yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu süreçte bunlara dikkat ederseniz, yaptığınız uygulamadan…
Pu erh nasıl okunur? Pu eer şeklinde. Nedir? Neye iyi gelir? Neden bu kadar popüler…
Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe…
Kilo verdiren bitki çayları gün boyu hem soğuk hem de sıcak olarak içebileceğiniz iyi bir…