1 Günlük Detoks Diyeti

1 günlük detoks diyetiyle toksinlerden hızlı bir şekilde arınabilirsiniz. Listede neler var birlikte bakalım…

Bazen kendinizi çok yorgun veya enerjisiz hissedebilirsiniz. Ya da vücudunuzda ödem oluşmuş olabilir. Toksinlerden ve ödemden kurtulmak için 1 günlük detoks diyeti yapabilirsiniz.

Hem sizi zorlamayacak hem de bedeninize dinçlik ve enerji katacak.

Eğer çalışıyorsanız ofiste kolaylık sağlaması açısından çalışanlar için 6 basit günlük detoks rutini sayfamıza da bakabilirsiniz.

Bir Günlük Detoks Diyet Listesi

Sabah 1.5 litre sıcak suyla hazırlayacağınız karışımla güne başlayabilirsiniz. Suyun içine limon dilimleri, 2-3 kaşık elma sirkesi ve taze zencefil ekleyebilirsiniz. Bu sudan, ılık hale geldikten sonra bir bardak kahvaltıdan önce için. Geri kalanını gün içinde, tüm güne yayarak tüketin.

Yeşil yapraklı bitkiler sindirimi kolaylaştırır. Sarımsak ise potansiyel antibakteriyeldir. Sarımsak yemek istemezseniz, ki isteseniz çok daha iyi olur, kendinize yeşil detoks içeceği veya özel detoks içeceklerinden dilediğiniz bir tane detoks suyu hazırlayabilirsiniz.

Üzerine hindistancevizi ekleyebilirsiniz. Tüm yağ yakan detoks smoothielerini kullanabilirsiniz.

1 günlük detoks diyeti öğünler

Öğün olarak detoks karışımlarının yanı sıra, zencefilli limonlu çay tüketebilirsiniz. Ve yaklaşık 3 litre de su içmelisiniz. Bunun 1.5 litresini sabah hazırladığınız detoks suyu kapsayabilir. Geri kalan 1.5 litresini de saf su olarak tüketiniz.

Zayıflatan detoks suyu da bu süreçte size çok yardımcı olabilir. Özellikle karın göbek bölgesindeki yağlanma, şişkinlik için bu tür tarifler oldukça etkilidir.

1 günlük detoks programından sonra kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz. Bu diyeti sadece 1 gün yapınız.