Ayran detoksuyla hem kilo vermek mümkün, hem toksinlerden arınmak mümkün.
Ayran detoksunun içeriğindeki her biri birbirinden faydalı olan malzemelerle dinçleşmek ve enerji seviyenizi yükseltmeniz kaçınılmaz.
Bir kase yoğurtta 300 gr. kalsiyum bulunuyor bu da kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Ayrıca kan basıncını dengeliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ayran postasyum, b12 vitamini, kalsiyum ve fosfor içeren harika bir prebiyotik. Ayrıca E vitamini, K vitamini, selenyum ve A vitamini açısından zengin olan ayran detoksu hem doyurucu hem ferahlatıcı bir içecek.
Ayranı cam kavanozun içine koyun. Rendelenmiş havucu ekleyin. Kimyon tohumu tozunu ekleyip karıştırın. Son olarak nane ve kişniş yapraklarını elinizle küçük parçalar halinde koparıp içine atın.
Ayran detoksunu sıcak mı yoksa soğuk mu içmeliyim diye sorarsanız, tüm detoks içeceklerini oda sıcaklığında veya sıcak içmenizi tavsiye ederiz. Fakat bazı kişiler ayranı buzlu içebiliyor sadece, bu durumda o şekilde de içebilirsiniz.
Sonuçta ayran detoksunun içindeki malzemeler magnezyum, potasyum ve omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir ve bu içecek siz enerji verir. Ve barındırığı kalsiyum ayran kilo verdirir mi sorunuza olumlu cevap verir.
Ayran detoksu gibi detoks içeceklerini hazırlayıp içerken, beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Hamurişi, kızarmış yiyecekler, fast food türü yiyecekler, konserveler ve işlenmiş gıdalardan ne kadar uzak durursanız detoks içecekleri de o kadar çok işe yarar ve vücudunuzu toksinlerden arındırır.
Mevsim değişimlerinin getirdiği ani hava farklılıkları, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu dönemde mevsim…
Detoks uygulamaları, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, cilt bakım rutinlerinin…
Yoğun geçen bir haftanın ardından bedeninizi ve zihninizi dinlendirecek kısa bir mola mı arıyorsunuz? Hafta…
Bitkisel çaylar arasında belki de en çok karşılaştırılan ikili: yeşil çay ve matcha. Her ikisi…
2025 yılı itibarıyla detoks, sadece sağlıklı yaşam hedefi değil; aynı zamanda ünlülerin sahne performanslarını ve…
Günümüzde detoks denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca bedensel arınma geliyor. Ancak toksinler sadece vücudumuzda değil,…