Ayran detoksuyla hem kilo vermek mümkün, hem toksinlerden arınmak mümkün.
Ayran detoksunun içeriğindeki her biri birbirinden faydalı olan malzemelerle dinçleşmek ve enerji seviyenizi yükseltmeniz kaçınılmaz.
Bir kase yoğurtta 300 gr. kalsiyum bulunuyor bu da kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Ayrıca kan basıncını dengeliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ayran postasyum, b12 vitamini, kalsiyum ve fosfor içeren harika bir prebiyotik. Ayrıca E vitamini, K vitamini, selenyum ve A vitamini açısından zengin olan ayran detoksu hem doyurucu hem ferahlatıcı bir içecek.
Ayranı cam kavanozun içine koyun. Rendelenmiş havucu ekleyin. Kimyon tohumu tozunu ekleyip karıştırın. Son olarak nane ve kişniş yapraklarını elinizle küçük parçalar halinde koparıp içine atın.
Ayran detoksunu sıcak mı yoksa soğuk mu içmeliyim diye sorarsanız, tüm detoks içeceklerini oda sıcaklığında veya sıcak içmenizi tavsiye ederiz. Fakat bazı kişiler ayranı buzlu içebiliyor sadece, bu durumda o şekilde de içebilirsiniz.
Sonuçta ayran detoksunun içindeki malzemeler magnezyum, potasyum ve omega-3 yağ asitleri açısından çok zengindir ve bu içecek siz enerji verir. Ve barındırığı kalsiyum ayran kilo verdirir mi sorunuza olumlu cevap verir.
Ayran detoksu gibi detoks içeceklerini hazırlayıp içerken, beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Hamurişi, kızarmış yiyecekler, fast food türü yiyecekler, konserveler ve işlenmiş gıdalardan ne kadar uzak durursanız detoks içecekleri de o kadar çok işe yarar ve vücudunuzu toksinlerden arındırır.
Kafein, özellikle kahve tüketimiyle günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, kafein detoksu yaparak…
Evde detoks yapmak, vücudu arındırmanın en doğal ve pratik yollarından biridir. Günlük hayatta maruz kaldığımız…
Modern hayatın temposu, zihnimizi sürekli meşgul eder ve stres seviyemizi artırır. İş yükü, dijital dünya,…
Yeşil detoks, son yıllarda vücudu toksinlerden arındırma ve doğal yollarla yenilenme amacıyla popüler hale gelen…
Sabahları yorgun ve halsiz mi uyanıyorsunuz? Doğru sabah detoks rutini, metabolizmanızı harekete geçirerek vücudunuzu arındırır…
Detoks denildiğinde birçok kişinin aklına uzun süre aç kalmak gelir. Ancak detoks yaparken aç kalmak…