Ender Saraç Detoks Diyeti

Bugünkü yazımızın konusu Ender Saraç’la iki günlük detoks diyeti. Ender Saraç’ın hazırladığı bu detoks diyet listesine birlikte bakalım. Ender Saraç bitkilerin gücüne inanan bir sağlıklı beslenme uzmanı.

Türkiye’nin sağlık konusunda en önemli değerlerinden biri. İnsanın doğayla bir bütün olduğu inancında ve doğadaki şifalı bitkilerin, yiyeceklerin insanın her türlü sağlık ve fiziksel sorununu çözebileceğine inanıyor.

Diyet listelerinde bu yüzden mutlaka otlar, baharatlar kullanıyor. İşte Ender Saraç’ın hazırlamış olduğu iki günlük detoks diyeti.

Ender Saraç diyeti

Her iki gün boyunca günde 4-5 fincan rezene+yeşil çay karışımı içilecek. Yemeklere zerdeçal, zencefil, kimyon az miktarda katılacak. 2. gün sabah güne 1 bardak ılık ballı, az limonlu su ile başlanacak.

İki gün boyunca bal dışında hayvansal gıda alınmayacak ve gün içinde ortalama 2 litreye yakın su içilecek. (Daha derin bir detoks için ek olarak özel ayurveda tabletleri eklenmelidir.)

Ender Saraç 2 günlük detoks diyeti tarifi

1 GÜN

• Sabah : 2,5 çorba kaşığı Hint yağını 1 çay bardağı portakal suyuna karıştırarak için 3-4 saat hiçbir şey yemeyin, sadece ılık su için
• Öğlene doğru : 1 tabak zencefilli, tarçınlı şekersiz elma kompostosu
• Ispanak çorbası
• Akşamüstü : Sade müsli (meyve suyuna)
• Akşam : Kırmızı pancar, ıspanak, brokoli, pazıdan yapılma karışım. Çok az pirinçli, sıvı yağlı sulu çorba gibi.

2 GÜN

• Sabah : Meyve suyuyla müsli (şekersiz, katıksız)
• Öğlene doğru : Elma kompostosu
• Öğlen : Sıvı yağlı, maydanozlu, kimyonlu, zencefilli lahana çorbası
• Ara öğün : Lahana çorbası
• Akşam : Lahana çorbası

Ender Sarç’ın hazırladığı 2 günlük detoks diyetinde yiyebileceğiniz şeyler bunlar. 1 günlük detoks diyeti ve 24 saatlik detoks diyeti veya 1 haftalık detoks diyeti sayfalarımız da ilginizi çekebilir.