Ahududu salatası, detoks diyeti yaparken yiyebileceğiniz harika bir arındırıcı salatadır. Tarifini aşağıda bulabilirsiniz.
Ahududu salatasının hem tadı çok güzel hem de anti-oksidan meyveler arasında olması sebebiyle çok faydalı.
Ahududu, çok lezzetli ve düşük kalorili bir meyvedir. Liflidir ve antioksidandır. Ahududu kanserden korur, yaşlanmayı yavaşlatır, iltihap önleyicidir ve sinir dokusunun bozulumunu engeller. Müthiş bir C Vitamini ve E Vitamini deposudur.
Ahudududa potasyum, manganez, bakır, demir ve magnezyum gibi önemli mineraller bulunur. Ki bu bunlar da kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
Ahududa ayrıca K Vitamini ve B Vitamini de içerir. Niyasin, folik asit, B-6 Vitamini ve riboflavin bulunur. Tüm bu vitaminler bir araya gelerek, metabolizmanın sağlıklı şekilde çalışmasını sağlar.
Tencereyi yarısına kadar suyla doldurun ve tuzu içine atarak kısık ateşte ısıtın. Patatesleri içine atarak yarım saat haşlayın. Tencereyi ocaktan alın ve 1 1 dakika kadar soğuk suyun altında tutun. Patateslerin kabuklarını soyarak, küçük parçalar halinde kesin.
Daha sonra tüm malzemeleri teker teker içine atarak karıştırın. Ahududuları en son ekleyin ki ezilmesinler. Bu salatayı hafif sıcakken de soğukken de servis edip yiyebilirsiniz. Hem doyurucudur, hem sağlıklıdır, hem arındırıcıdır hem de anti oksidandır.
Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak için yapılan bir uygulamadır. Toksinler, vücutta biriken ve çeşitli sağlık sorunlarına…
Detoks, vücudun toksinlerden arınması sürecidir. Toksinler, çevreden, yiyeceklerden ve içeceklerden vücuda giren zararlı maddelerdir. Detoks,…
Detoks yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu süreçte bunlara dikkat ederseniz, yaptığınız uygulamadan…
Pu erh nasıl okunur? Pu eer şeklinde. Nedir? Neye iyi gelir? Neden bu kadar popüler…
Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe…
Kilo verdiren bitki çayları gün boyu hem soğuk hem de sıcak olarak içebileceğiniz iyi bir…
View Comments