Detoks diyetinde tahıl ürünleri un, yulaf, pirinç yenir mi? Detoks diyeti yaparken merak edilenler arasında geliyor. Bu yazımızda detoks diyetinde hangi tahıllar yenir ve hangi tahıllar yenmemelidir sorularının cevabına bakacağız.
Tüm ana tahıllı besinler asit oluşturdukları ve sindirilmek için büyük miktarlarda enzim ve enerji gerektirdikleri için, ya hiç tüketilmemeli ya da detoks diyetinde kesinlikle sınırlandırılmalıdırlar.
Alkalik olan tek ana tahıl darıdır ve bu yüzden eğer detoks diyetine tahıllar da dahil edilecekse en iyi seçim bu olacaktır. Darıya alternatif olarak spelt buğdayı, arpa, çavdar, karabuğday, siyah pirinç, yasemin pirinci, ve kahverengi pirinç kullanılabilir.
Detoks diyeti yaparken hangi tahıllar yenir sorusuna gelirsek. Detoks diyetinde sadece organik veya kontrollü olarak yetiştirilmiş tahıllar kullanılmalı ekmek, makarna ve pasta gibi unlu ürünler tüketilmemelidir.
Tahıl ürünleri en az 6 saat veya bir gece önceden saf suda bekletilmeli ve ardından bir kaç saat boyunca ince bir lapa veya bulamaç elde edilene kadar, bir çay kaşığı deniz tuzu eklenmiş bol suda kaynatılmalıdır.
Çünkü tüm buğday ürünleri detoks diyeti sırasında özellikle şiddetlenebilecek alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu yüzden detoks diyeti yaparken tahıl ürünleri nasıl hazırlanır konusuna önem vermek gerekir.
Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak için yapılan bir uygulamadır. Toksinler, vücutta biriken ve çeşitli sağlık sorunlarına…
Detoks, vücudun toksinlerden arınması sürecidir. Toksinler, çevreden, yiyeceklerden ve içeceklerden vücuda giren zararlı maddelerdir. Detoks,…
Detoks yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu süreçte bunlara dikkat ederseniz, yaptığınız uygulamadan…
Pu erh nasıl okunur? Pu eer şeklinde. Nedir? Neye iyi gelir? Neden bu kadar popüler…
Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe…
Kilo verdiren bitki çayları gün boyu hem soğuk hem de sıcak olarak içebileceğiniz iyi bir…
View Comments