Resveratrol, kırmızı şarabı faydalı hale getiren etken maddedir. Fakat üzüm ve bazı yiyeceklerde bulunmasının dışında, tek başına da supplement yani tamamlayıcı olarak dışarıdan alınabilir.
En çok kırmızı şarap, çekirdekli kırmızı ve siyah üzüm, yabanmersini ve bazı fıstıklarda doğal olarak vardır. Oldukça etkili bir antioksidandır ve daha pek çok faydası vardır.
Antioksidan olması sebebiyle Resveratrol kan basıncını düşürür. Sistolik kan basıncı, yaş aldıkça arterlerin sertleşmesi sonucunda artar. Ve sistolik kan basıncının yükselmesi kalp krizine yol açar. Resveratrol damarları rahatlatarak kan basıncını azaltır ve daha fazla nitrik oksit üretilmesini sağlar. İyi kolesterolü arttıran (HDL) bir takviyedir. Kolesterol üreten enzimler üzerinde etkilidir.
Pek çok araştırmada kırmızı şarabın yaşla ilgili bilişsel zayıflamayı yavaşlattığı kanıtlanmıştır. Bu da resveratrolün antiaging ve antiinflamatuar etkisi olduğunu göstermektedir. Beyin hücrelerinin zarar görmesini önleyerek alzheimer hastalığını önleyen yiyecekler arasında yer alan üzümde bol miktarda bulunur.
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar göstermiştir ki, resveratrol glikozun sorbitole (kristal alkol) dönüşmesini önleyerek insülin hassasiyetini düzenleyen bir maddedir. Bu da resveratrolün faydaları arasında önemli bir yerdedir.
Resveratrol eklem ağrılarını geçiren ve artrit ağrılarına iyi gelen bir içeriktir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda görülmüştür ki resveratrol mide kanseri, kolon kanseri, göğüs kanseri ve prostat kanseri üzerinde kanser hücreleriyle savaşmakta çok başarılıdır.
İhtiyaç duyulduğundan daha fazla miktarda tüketilen resveratrol kanın pıhtılaşmasına engel olabilir ve zararlı hale gelebilir. Resveratrol zararları nelerdir diye sorduğumuzda akla ilk bu gelir. Kan basıncını düzenleyen ilaçlar, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar veya anksiyete ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır.
Kafein, özellikle kahve tüketimiyle günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, kafein detoksu yaparak…
Evde detoks yapmak, vücudu arındırmanın en doğal ve pratik yollarından biridir. Günlük hayatta maruz kaldığımız…
Modern hayatın temposu, zihnimizi sürekli meşgul eder ve stres seviyemizi artırır. İş yükü, dijital dünya,…
Yeşil detoks, son yıllarda vücudu toksinlerden arındırma ve doğal yollarla yenilenme amacıyla popüler hale gelen…
Sabahları yorgun ve halsiz mi uyanıyorsunuz? Doğru sabah detoks rutini, metabolizmanızı harekete geçirerek vücudunuzu arındırır…
Detoks denildiğinde birçok kişinin aklına uzun süre aç kalmak gelir. Ancak detoks yaparken aç kalmak…