Armutlu Detoks Smoothie Tarifi

Sindirimi kolaylaştıran, ferahlatıcı, kalsiyum deposu bu armutlu smoothie tarifi vazgeçilmez detoks içeceği kürünüz haline gelebilir.

Hem metabolizmam canlansın hem de lifli bir içecek tarifi ile bağırsaklarım çalışsın, kabızlık sorunum çözülsün diyorsanız armutlu detoks smoothie tam size göre.

1 adet orta boy armut yediğinizde, günlük c vitamini ihtiyacınızın %12’sini karşılamış olursunuz. Armut ayrıca potasyum ve K vitamini içeren meyveler arasında önemli bir yere sahiptir.

Armuttaki vitaminler demir, kalsiyum, magnezyum, B6 vitamini, B2 vitamini ve folik asit. Kırmızı kabuklu armut karotenoid, flavonol ve antosiyanin içeriyor.

Armutlu detoks içeceği smoothie tarifi

Tansiyon ve kolesterolü düşüren, iltihap giderici, bağışıklık sistemini güçlendirici lif açısından zengin olan bir meyve. En önemli özelliklerinden biri de doğal ateş düşürücü olması. Ayrıca bu smoothie enerji veren içecekler arasında olduğu için de sporcuların tercihi.

Armutlu detoks suyu için malzemeler :

• 1 bardak hindistan cevizi suyu
• 1 orta boy armut
• 4-5 cm taze zencefil
• 1 bardak ıspanak yaprağı
• Çeyrek bardak yoğurt veya hindistan cevizi sütü, badem sütü, fındık sütü
• Yarım bardak buz (isteğe bağlı)

Metabolizmam canlansın diyenler için her gün içilebilecek ve çok kolay bir şekilde kilo vermeye yardımcı olacak bir içecek tatifi.

Tüm malzemeleri blendera atıp iyice çekin. Bu tarifi süt yerine kefirle de hazırlayabilirsiniz. Daha sulu bir kıvam için sıvı ekleyebilirsiniz. Tüm smoothielerinizi süzmeden posasıyla birlikte içmeniz daha faydalıdır.

Bu tarifte yer alan ıspanak, içindeki besin değeriyle size ayrıca enerji verecektir.