Oolong çayı nedir? Yağ yakan çaylar arasında yer alan oolong çayı tam olarak ne işe yarar? Yüksek miktarda amino asit içerir. Faydaları neler? Neye iyi gelir?
İçinde L-theanine isimli amino asit var. Bu da özellikle kaliteli bir uyku ve beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi için çok etkili. Ama oolong çayının faydaları bu kadarla bitmiyor.
Daha önce bahsetmiş olduğum sebze suyu gibi stres ve anksiyeteye iyi gelen içecekler arasında yer alıyor.
Şimdi oolong çayı nedir ne işe yarar bakalım, faydaları neler liste halinde neye iyi gelir görelim.
Bunların yanı sıra oolong çayı cilde faydaları ile de dikkat çeker. Serbest radikallerle savaştığı için alerjik reaksiyonları da baskılayabilir. Bu da pu erh çayı gibi akne, kırışıklık, kızarıklık gibi sorunların giderilmesinde yardımcı olur.
Egzamaya iyi gelen bitkiler arasında yer alır. Günde 3 bardak oolong çayı içerseniz altı ay içinde cildinizdeki değişikliği ve iyileşmeyi fark edebilirsiniz. Antioksidan özelliği cildi güzelleştirir ve yeniler.
Oolong çayı siyah ve yeşil çay arasında bir tada sahiptir. İçinde A vitamini, B vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini vardır. Neye iyi gelir dediğimizde, bu geleneksel Çin çayı 13. yy.’dan beri en çok bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için tüketilmiştir.
Oolong çayı kalori açısından da makuldür. 1 bardak 90 kalori içerir. Ayrıca sodyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, karoten, selenyum ve potasyum da içerir. Kafein de içerdiğini unutmamak gerekir.
Sindirim sistemindeki inflamasyonu azaltarak reflü ve ülser tedavisinde de etki gösterir. Antiseptik olduğu için kötü bakteriler üzerinde etkilidir. Bu da onu kilo verdiren bitki çayları ve karın göbek yağlarını eriten çaylar listesinde üst sıralara yükseltir.
Gelelim oolong çayı nasıl demlenir, ne kadar süre içilmeli gibi soruların cevaplarına. Günde en fazla 2-3 adet içilmeli. Sabah ve öğleden sonra tüketmenizde fayda var.
Oolong çayı hazır olarak sıcak suyun içine atılarak da demlenebilir, yaprakları da demlenebilir. 1 litre kaynayan suyun içine 1-2 yemek kaşığı oolong yaprağı ekleyebilirsiniz. 2-5 dakika arası demleyin.
Çoğunlukla sıcak içiliyor. Ancak soğuk içenler de var. Bunun için demlediğiniz çayı ılıdıktan sonra dolaba koyun. Soğuyunca çıkartıp içine limon dilimleri ekleyin. İsterseniz bir miktar bal da ekleyebilirsiniz.
Mevsim değişimlerinin getirdiği ani hava farklılıkları, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu dönemde mevsim…
Detoks uygulamaları, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, cilt bakım rutinlerinin…
Yoğun geçen bir haftanın ardından bedeninizi ve zihninizi dinlendirecek kısa bir mola mı arıyorsunuz? Hafta…
Bitkisel çaylar arasında belki de en çok karşılaştırılan ikili: yeşil çay ve matcha. Her ikisi…
2025 yılı itibarıyla detoks, sadece sağlıklı yaşam hedefi değil; aynı zamanda ünlülerin sahne performanslarını ve…
Günümüzde detoks denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca bedensel arınma geliyor. Ancak toksinler sadece vücudumuzda değil,…
View Comments