Muz potasyum, magnezyum ve C vitamini açısından zengin olmakla kalmaz aynı zamanda iyi de bir karbonhidrattır.
Özellikle regl döneminde canınız tatlı yemek istediğinde, bu isteğinizi kolay ve sağlıklı bir şekilde karşılar. Smoothie tarifleri için de harika bir lezzet katıcı ve kıvam arttırıcıdır.
Şimdi sizin için hazırladığımız birbirinden lezzetli ve sağlıklı muzlu smoothie tariflerine bakalım.
Çocukluğumuzda en sevdiğimiz şeylerden biriydi ballı muzlu süt. İşte bu smoothie tarifimizde kullanacağımız malzemelerin de temelini oluşturuyorlar.
Muz, süt, yoğurt, bal ve protein bakımından zengin keten tohumunu blenderda hep birlikte karıştırıyoruz. Hoşunuza giden kıvamı yakalamak için sütü veya muzu artırabilirsiniz. Dilerseniz bu tarife armut da ekleyebilirsiniz. Keten tohumu yerine çiğ ceviz de ekleyebilirsiniz.
Muz süt detoksu nasıl yapılır?
Muzlu smoothie tariflerini ister kahvaltıda ister gün içinde veya akşam bir ‘dinlenme içeceği’ olarak tüketebilirsiniz. Muza en yakışan meyvelerden biri çilek. Ki çileğin faydaları saymakla bitmez. Diğer çilekli smoothie tariflerimize buradan bakabilirsiniz. Bu tarifte çileği ve muzu dondurarak kullanırsanız tam bir sağlıklı milkshake kıvamı yakalamış olursunuz.
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip çilekli muzlu smoothie üzerine rendelenmiş hindistancevizi ekliyoruz.
Hurma yoğurt detoksu nasıl yapılır?
Eğer tropik lezzetlerden hoşlanıyorsanız, ekşi tatlı tarifler arıyorsanız bu mango muz smoothie tarifi sizin için harika bir alternatif olabilir.
Mango, muz, yoğurt veya kıvam arttırıcı olarak avokayo, hindistancevizi sütü de ekleyerek hep birlikte blenderda çekiyoruz. Beş dakikada sağlıklı bir mango muz smoothie hazırlıyoruz.
Muzlu smoothie tarifleri hem lezzetli hem de sağlıklı. Her gün tüketebileceğiniz değişik içeriklerle hazırlanan smoothie tariflerini ihtiyacınıza göre seçebilirsiniz.
Mevsim değişimlerinin getirdiği ani hava farklılıkları, bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu dönemde mevsim…
Detoks uygulamaları, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, cilt bakım rutinlerinin…
Yoğun geçen bir haftanın ardından bedeninizi ve zihninizi dinlendirecek kısa bir mola mı arıyorsunuz? Hafta…
Bitkisel çaylar arasında belki de en çok karşılaştırılan ikili: yeşil çay ve matcha. Her ikisi…
2025 yılı itibarıyla detoks, sadece sağlıklı yaşam hedefi değil; aynı zamanda ünlülerin sahne performanslarını ve…
Günümüzde detoks denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca bedensel arınma geliyor. Ancak toksinler sadece vücudumuzda değil,…
View Comments