Kiraz detoksu ne zaman ve nasıl yapılır? Kaç gün sürer? Nelere dikkat etmek gerekir? Faydaları nelerdir? gibi soruların cevaplarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız.
Özellikle hareketsiz geçen dönemlerde vücutta ödem oluşur. Az su tüketmek ve inflamasyon da ödemin diğer sebeplerinden biridir.
İdrar söktürücü özelliği olan kiraz ve kiraz sapı, vücudun zehirli toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Bu yüzden kiraz detoksu aslında yılın her mevsiminde, meyvenin saplarıyla da yapılabilir.
Öncelikle kiraz detoksu faydaları nelerdir buna bakalım. Ardından nasıl yapılır, tarifi ve ne kadar süre uygulanması gerekir gibi bilgilere geçelim.
Elbette içinde şeker de var, o yüzden “kiraz yiyerek zayıflanır mı” diye düşünüyorsanız veya “kiraz diyeti bozar mı” diye, tüketeceğiniz miktara göre kilo verdirir.
Glisemik indeksi düşük olan bu harika meyve, içindeki polifenoller ile hiperglisemi, oksidatif stres ve inflamasyonu azaltır.
Mevsiminde taze meyve ile yapacağınız diyetin yanı sıra, her mevsimde kiraz sapı detoksu da yapabilirsiniz. Bu yüzden sapları atmayın, kurutup bir kavanozda saklayın.
Şimdi sıra geldi kiraz deotoksu nedir ve nasıl yapılır kısmına. Maranki’nin tarifine göre kahvaltıda, öğlen ve akşam 3 bardak bitki çayı ve kiraz tüketiliyor.
Çaylar biberiye, yeşil çay, karabaş, kantaron ve adaçayı olarak tavsiye ediliyor. En az 2 litre pH seviyesi yüksek, alkali su içilmesi ve napolyon yerine daha sarımtırak kirazların tercih edilmesi öneriliyor.
Her detoks diyeti sürecinde olduğu gibi, programa başlamadan 3 öncesinden et, tavuk, süt ürünleri, kızartma ve ekmek gibi gıdaları beslenmenizden çıkartmanız gerekiyor.
Şeyda Coşkun yumurta kiraz detoksu diyeti tarifi ise şu şekildedir. Sabah ve öğlen yağsız tavada pişmiş 1 adet yumurta ve 25 adet kiraz, akşam ise yine 1 yumurta ve 20 kiraz. Bu da sadece 2 gün yapılıyor.
Kafein, özellikle kahve tüketimiyle günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, kafein detoksu yaparak…
Evde detoks yapmak, vücudu arındırmanın en doğal ve pratik yollarından biridir. Günlük hayatta maruz kaldığımız…
Modern hayatın temposu, zihnimizi sürekli meşgul eder ve stres seviyemizi artırır. İş yükü, dijital dünya,…
Yeşil detoks, son yıllarda vücudu toksinlerden arındırma ve doğal yollarla yenilenme amacıyla popüler hale gelen…
Sabahları yorgun ve halsiz mi uyanıyorsunuz? Doğru sabah detoks rutini, metabolizmanızı harekete geçirerek vücudunuzu arındırır…
Detoks denildiğinde birçok kişinin aklına uzun süre aç kalmak gelir. Ancak detoks yaparken aç kalmak…
View Comments