Ödem Attırıcı Zayıflatan Detoks Dondurma Tarifleri

Dondurma yaz kış yemeyi sevdiğimiz ferahlatıcı bir tatlı fakat kalorisi çok yüksek. Neden evde yapacağımız, zayıflatan ödem attırıcı güzel bir detoks dondurma tarifi ile kendimizi ödüllendirmeyelim?

Hem düşük kalorili, hem sağlıklı, hem faydalı, hem zayıflatan detoks dondurma tarifleri.

İlk tarifimiz tam bir sağlık deposu, çok lezzetli, bir kez yaptığınızda bir daha vazgeçemeyeceğiniz yeşil rüya!

Ödem attırıcı yeşil rüya detoks dondurma tarifi

Salatalık sayesinde serinletici, bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler ve bitkiler ile hazırlanan, mineral ve vitamin deposu bir dondurma. Malzemeler şöyle :

• 1 büyük boy donmuş muz
• Yarım salatalık
• 1 yemek kaşığı vegan yoğurt veya süt
• 30 gram vanilya tozu (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı spirulina tozu
• Yarım sıkılmış lime
• 1 çay bardağı nane yaprağı

Muz, salatalık, spirulina, yoğurt veya bitkisel süt (badem sütü, hindistan cevizi sütü, fındık sütü), lime suyu ve naneyi blender ile çekin. Krema kıvamına gelmeli.

Daha sonra bu karışımı, bekletmeden hemen bu şekilde servis edebilir ve üzerine yaban mersini ve granola ekleyerek süsleyebilirsiniz. Hatta isterseniz proteini biraz daha artırmak için chia tohumu da serpebilirsiniz.

Tok tutan zayıflatan tarçınlı tatlı patates detoks dondurması

Patatesle dondurma mı olurmuş demeyin. Tok tutan zayıflatan dondurma mı olurmuş da demeyin. Bu sağlıklı dondurma tarifini denedikten sonra fikriniz kesinlikle değişecek.

• 1 orta boy tatlı patates
• 30 gram konserve hindistan cevizi sütü
• 1 çay kaşığı vanilya ekstraktı
• 2-3 yemek kaşığı tarçın
• 1 cimcik kaya tuzu
• 5 adet ceviz

Yüksek dereceli fırında tatlı patatesi ortalama 30-40 dakika pişirin. Ne kadar çok pişirirseniz o kadar tatlı olacaktır. Daha sonra soğumaya bırakın ve kabuklarını soyun.

Hindistan cevizi sütü ekleyip blender ile çekin. Sonra içine vanilya ekstraktı, hindistan cevizi yağı, tarçın, tuz ekleyip tekrar çekin. Krema kıvamına gelen dondurmayı buzluğa koyarak en az 1 saat bekletin ve üzerine ceviz serperek servis edin.

Şekersiz fındık ezmesi tarifi

Göbek eriten bağışıklık sistemini güçlendiren çilekli detoks dondurma tarifi

Evet, başlıkları yanlış okumuyorsunuz. Hem kendiniz için hem de çocuklarınız için bu kadar harika dondurma tarifleri bulabileceğinizi tahmin ediyor muydunuz?

Özellikle karın göbek bölgesindeki kilolar için göbek eriten kür tarifine de bakmanızı tavsiye ederim.

Dondurma yemeyi çok seviyorum ama zararlı ya da kilo aldırmayan dondurma yok ki diyenler için muhteşem çözümler, öyle değil mi.

İşte bu son tarifimiz de bunlardan biri. Çilek sevenler için geliyor. Hem tatlı yiyeyim hem de sağlığım artsın, bağışıklık sistemim güçlensin, göbeğim erisin istiyorum diyenler için çilekli detoks dondurma tarifi.

• 2 adet donmuş muz
• 1 çay bardağı donmuş yaban mersini
• 5-6 adet donmuş çilek
• Yarım limon suyu veya lime suyu
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yoğurdu

Tüm malzemeleri, yaban mersininin yarısıyla birlikte blenderda krema kıvamına gelinceye kadar çekin. İsterseniz bu aşamada yiyebilirsiniz, isterseniz 1-2 saat kadar buz dolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Tüm dondurma tariflerinizde ödem attıran 10 yiyecek yazımda bahsettiğim içeriklerden hoşunuza gidenleri kullanabilir, kendi dondurma tariflerinizi oluşturabilirsiniz.

Sağlıklı dondurma sosu tarifi

Dondurmaların üzerine sos yapmak isterseniz bu malzemelerden istediğinizi kullanabilirsiniz : Ham kakao tozu, kakao parçacıkları, hurma, akçaağaç pekmezi, çiğ badem, çiğ fındık, çiğ ceviz.

Şeker tüketimini olabildiğince doğal hale getirmek açısından organik bal, pekmez, şekersiz fıstık ezmesi, şekersiz badem ezmesi, badem unu gibi içerikleri de dondurma sosu tarifi içinde kullanabilir veya dondurmalarınızı bunlarla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun!