Evde En Kolay Detoks Nasıl Yapılır?

Evde en kolay şekilde detoks nasıl yapılır? Zayıflamak, yağ yakmak veya arınmak için evde kendinize bir detoks kampı oluşturabilirsiniz.

Öncelikle detoks ne demek? iyi bir şekilde anlamak gerekiyor. Evde detoks suyu nasıl yapılır yazımız bu program için size çok yardımcı olacaktır.

Bunun hem kilo verdiren hem yağ yakıcı hem de arındırıcı özelliklere sahip bir beslenme ve yaşam şekli olduğunu anlamakta fayda vardır.

Evde detoks nasıl yapılır?

Kendinizi psikolojik olarak hazırlamak önemlidir. Hem zihinsel olarak hem de fizyolojik olarak bir arınma sürecine gireceğinizi göz önünde bulundurmak gerekir.

Bunun içinde hem dopamin detoksu hem cilt detoksu yer almaktadır. Evde detoks nasıl yapılır dediğimizde bu süreçte aşağıdaki liste uygulanmalıdır.

• Uyku düzeni (gece uykusu)
• Gluten ve tüm tahıllardan arınmak
• Süt ve süt ürünlerinden arınmak
• Hayvansal gıdalardan arınmak
• Meditasyon, yoga, egzersiz
• Kahve, alkol, siyah çay gibi içecekler tüketmemek
• Stres yönetimi
• Ev içi ve kişisel hijyen
• Paketlenmiş, işlenmiş, rafine gıda ve kozmetiklerden arınmak

Hiç kampa gittiniz mi? Filmlerden de görmüşsünüzdür, her şey olabildiğince doğaldır ve doğanın içindedir. Orada şampuan dahi yoktur, televizyon internet yoktur.

Evde de bunu sağlayabilirseniz ve listede yer alan maddeleri gerçekleştirirseniz, bunu ayda bir kez belli günlerde dahi yapsanız kendinize büyük bir ödül verirsiniz.

Konuyla alakalı olarak ev detoksu da yine hijyen sağlamak açısından önemlidir, bu yazımızı da okuyabilirsiniz.

İnsan detoksu ne demek?

Evde yapılan kolay detokslar

Yiyeceklerinizi detoks çorbası, smoothie tarifleri ve detoks çayı ile çeşitlendirebilirsiniz. Evde yapılan kolay detokslar aslında özen ve bilinç gerektirmesiyle birlikte zor değildir.

Bir nevi inzivaya çekilmek, zihnen ve biyolojik olarak dinlenmek ve arınmak vesilesiyle isterseniz 3 günlük detoks diyeti isterseniz 1 haftalık detoks diyeti yapabilirsiniz.

Bu süreçte sadece yediklerinize içtiklerinize değil, gördüklerinize, duyduklarınıza ve düşündüklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor.