Karın düzleştiren detoks suyu tarifi ile karnınız dümdüz olabilir. Kişinin kilo problemi olmasa bile “karnım çok şiş“, “karnımdaki yağlardan nasıl kurtulurum” gibi endişeleri olabiliyor. Bunun elbette önemli sebepleri var.
Öncelikle sorunun kaynağını bulmakta ve beslenme planınına göz atmak fayda oluyor. Mesela karın bölgemde şişlik var veya karın bölgemdeki yağları nasıl eritirim diye sıkça düşünüyorsanız, aşağıdaki listedeki soruları kendinize sormanız gerekir.
Bu listede yer alan sorulara verdiğiniz cevaplar beslenme şeklinizin yanlış olduğunu gösterebilir. Buna ek olarak lütfen vücudumuzda toksinler olduğunu nasıl anlarız isimli yazıma da bakın.
Hareketsizlik ve yanlış beslenme karın bölgesi neden yağlanır veya şişer sorusunun iki önemli cevabıdır. Süt ve süt ürünleri, unlu gıdalar, makarna, pilav, şekerli yiyecekler ve içecekler eğer günlük olarak beslenmenizde yer alıyorsa özellikle karın bölgesinde şişlik olabilir.
Ne yapılabilir? Göbek eriten kürleri ve ödem attıran yiyecekleri beslenme listenize eklemeniz gerekir. Bunun dışında düzenli olarak haftada 3 gün yürüyüş veya egzersiz de yapılmalı.
Daha önce yazmış olduğum ödem atmak için içecek tarifini hazırlayabilir veya birazdan vereceğim tarifi ile dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz.
Karın bölgesini nasıl zayıflatabilirim dediğimizde odaklanmamız gereken şey bölgesel incelmeden ziyade genel olarak beslenme şeklimizdir. Günlük beslenme planımız ve bu plana ekleyeceğimiz detoks suları ve smoothie tarifleri ile karın bölgesini eritmek için diyet planı hazırlanmış olur.
Karın göbek düzleştiren eriten çay kürü tarifi
Detoks diyeti yaparken tüm vücut olması gereken ritme dönerek, sorunlu, şiş, yağlanmış olan bölgeleri de onarır. Kimler detoks diyeti yapmalı yazımı okuyarak bu konuda daha çok bilgi alabilirsiniz.
Şimdi karın bölgesini eriten detoks tarifi için malzemelere bakalım :
Tüm malzemeleri blender ile çekip taze olarak tüketiniz. Eğer kronik kabızlık sorununuz varsa, bu karışımın içine, blendera atmadan önce 1 yemek kaşığı da keten tohumu ekleyebilirsiniz.
Kafein, özellikle kahve tüketimiyle günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, kafein detoksu yaparak…
Evde detoks yapmak, vücudu arındırmanın en doğal ve pratik yollarından biridir. Günlük hayatta maruz kaldığımız…
Modern hayatın temposu, zihnimizi sürekli meşgul eder ve stres seviyemizi artırır. İş yükü, dijital dünya,…
Yeşil detoks, son yıllarda vücudu toksinlerden arındırma ve doğal yollarla yenilenme amacıyla popüler hale gelen…
Sabahları yorgun ve halsiz mi uyanıyorsunuz? Doğru sabah detoks rutini, metabolizmanızı harekete geçirerek vücudunuzu arındırır…
Detoks denildiğinde birçok kişinin aklına uzun süre aç kalmak gelir. Ancak detoks yaparken aç kalmak…
View Comments