Karın Düzleştiren Detoks Suyu Tarifi

Karın Düzleştiren Detoks Suyu Tarifi

Karın düzleştiren detoks suyu tarifi ile karnınız dümdüz olabilir. Kişinin kilo problemi olmasa bile “karnım çok şiş“, “karnımdaki yağlardan nasıl kurtulurum” gibi endişeleri olabiliyor. Bunun elbette önemli sebepleri var.

Öncelikle sorunun kaynağını bulmakta ve beslenme planınına göz atmak fayda oluyor. Mesela karın bölgemde şişlik var veya karın bölgemdeki yağları nasıl eritirim diye sıkça düşünüyorsanız, aşağıdaki listedeki soruları kendinize sormanız gerekir.

  • Günde iki litre su tüketiyor musunuz?
  • Kronik ishal veya kabızlık yaşıyor musunuz?
  • Akne, egzama, rosacea, sedef gibi semptomlarınız da var mı?
  • Unlu gıdalar tüketiyor musunuz?
  • Süt ve süt ürünleri tüketiyor musunuz?
  • Şekerli yiyecek ve içecekler tüketiyor musunuz?
  • Cildiniz çok kuru veya çok yağlı mı?
  • Herhangi bir bağışıklık sistemi hastalığınız var mı?

Bu listede yer alan sorulara verdiğiniz cevaplar beslenme şeklinizin yanlış olduğunu gösterebilir. Buna ek olarak lütfen vücudumuzda toksinler olduğunu nasıl anlarız isimli yazıma da bakın.

Karın bölgesi neden yağlanır veya şişer?

Hareketsizlik ve yanlış beslenme karın bölgesi neden yağlanır veya şişer sorusunun iki önemli cevabıdır. Süt ve süt ürünleri, unlu gıdalar, makarna, pilav, şekerli yiyecekler ve içecekler eğer günlük olarak beslenmenizde yer alıyorsa özellikle karın bölgesinde şişlik olabilir.

Karın bölgesi neden yağlanır

Ne yapılabilir? Göbek eriten kürleri ve ödem attıran yiyecekleri beslenme listenize eklemeniz gerekir. Bunun dışında düzenli olarak haftada 3 gün yürüyüş veya egzersiz de yapılmalı.

Göbek ve basen eriten detoks

Daha önce yazmış olduğum ödem atmak için içecek tarifini hazırlayabilir veya birazdan vereceğim tarifi ile dönüşümlü olarak kullanabilirsiniz.

Karın düzleştiren detoks suyu tarifi

Karın bölgesini nasıl zayıflatabilirim dediğimizde odaklanmamız gereken şey bölgesel incelmeden ziyade genel olarak beslenme şeklimizdir. Günlük beslenme planımız ve bu plana ekleyeceğimiz detoks suları ve smoothie tarifleri ile karın bölgesini eritmek için diyet planı hazırlanmış olur.

Detoks diyeti yaparken tüm vücut olması gereken ritme dönerek, sorunlu, şiş, yağlanmış olan bölgeleri de onarır. Kimler detoks diyeti yapmalı yazımı okuyarak bu konuda daha çok bilgi alabilirsiniz.

Karın bölgesini eriten detoks tarifi

Şimdi karın bölgesini eriten detoks tarifi için malzemelere bakalım :

  • 1-2 dilim ananas
  • 1-2 yaprak kale
  • 1 avuç donmuş yaban mersini
  • 1 bardak badem sütü veya hindistan cevizi sütü
  • Yarım bardak su

Tüm malzemeleri blender ile çekip taze olarak tüketiniz. Eğer kronik kabızlık sorununuz varsa, bu karışımın içine, blendera atmadan önce 1 yemek kaşığı da keten tohumu ekleyebilirsiniz.