Ağır Metal Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

Ağır metal zehirlenmesi bugün dünyada aslında çoğu hastalığın kök sebebi. Nedir? Neden olur? Belirtileri neler? Ağır metal detoksu nasıl yapılır birlikte bakalım.

Eğer hali hazırda organik ve sebze ağırlıklı besleniyorsanız, düzenli egzersiz ve meditasyon yapıyorsanız, düzenli bir uyku sisteminiz varsa, eksik vitamin ve minerallerinizi takviyelerle destekliyorsanız herhangi bir sağlık sorunu yaşamamanız gerekir.

Ancak tüm bunları yapmanıza rağmen bir türlü geçmeyen ishal, yorgunluk, halsizlik, el ve ayaklarda karıncalanma, nefes kesilmesi, mide bulantısı ve kronik hastalıklardan muzdaripseniz, vücudunuz ağır metaller tarafından ele geçirilmiş olabilir.

Semptomlar sadece bu saydıklarımla da kalmıyor. Gelin liste halinde bakalım.

Ağır metal zehirlenmesi belirtileri

Semptomlar maruz kalınan ağır metale göre değişir ve semptom süresi de değişir. Örneğin arsenik zehirlenmesi kendisini 2-8 saat arasında gösterir. Kadmiyum zehirlenmesi saatler sonra belirti verir.

Bir anda çok büyük bir zehirlenme yaşarsanız (örneğin bir oyuncak yutmak gibi) çok kısa bir süre içinde kafa karışıklığı, kusma, komaya girme gibi belirtiler gösterebilirsiniz.

Ancak uzun süredir yapılan beslenme ve yaşam hataları sonucunda yavaş yavaş gelişmiş olan ağır metal zehirlenmesi belirtileri şu şekilde sıralanabilir :

• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Halsizlik
• Kas ağrısı
• Eklem ağrısı
• Gaz
• Ödem
• İshal
• Kabızlık
• Gerginlik
• Anksiyete
• Depresyon
• Bipolar bozukluk
• Anemi
• Uyku sorunları
• Maya ve mantar enfeksiyonları
• Dikkat dağınıklığı
• Ruh hali değişimleri
• Hafıza sorunları

Eğer bu belirtilerden en az 5 tanesi hayatımızda sürekli olarak yer alıyorsa ve hangi ilacı veya tedavi şeklini denediysek bir türlü geçmiyorsa, detoks diyeti yapmamıza rağmen düzelme olmuyorsa vücudumuzdaki ağır metaller kontrolü ele geçirmiş olabilir.

Kurşun, cıva, nikel, arsenik, uranyum, alüminyum, kadmiyum, talyum ve krom ağır metal zehirlenmesine sebep olur. Bunlar evimde ne gezer diyorsanız, çamaşır bulaşık deterjanında, içtiğiniz suda, yıkandığınız suda, yediklerinizde, havada bunlar kolay bir şekilde ulaşılabilir durumda.

Ağır metal testi yaptırabilirsiniz. Bunun için EKG, karaciğer fonksiyon testi, böbrek fonksiyon testi, idrar testi ve tam kan sayımı ile kan smear testi yapılabilir.

Ağır metal detoksu nedir?

Detoks diyeti genel anlamıyla bir arınmayı kapsamaktadır. Sitemizde yer alan tüm yazı ve tariflerde aslında amaç bir yandan da ağır metallerden kurtulmaktır.

Bu kısa süreli bir çözüm önerisi değildir, bir yaşam şekli haline getirilirse çok daha verimli hale gelir. Çünkü metaller vücudumuza yavaş yavaş girer ve sonunda beyin ve sinir sistemini, sindirim sistemini etkisi altına alır. Böylece kronik hastalık belirtileri ortaya çıkmaya başlar.

Ağır metal detoksu nedir? Tüm bu toksinlerden arınmamızı sağlayan beslenme ve yaşam şeklidir. Stres yönetimi, temiz hava, meditasyon, sağlıklı beslenme, yaşama ve düşünme ile gerçekleşebilir.

Ancak bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler ve bize yardımcı olabilecek bazı besinler ve takviyeler de bulunmaktadır. Ancak burada en önemli şey karaciğer detoksuna özen göstermektir.

Ağır metal detoksu faydaları şu şekilde sıralanabilir :

• Oksidatif stres seviyesi düşer
• Serbest radikal hasarı azalır
• Enerji seviyesi yükselir
• Bağışıklık sistemi güçlenir
• Sindirim sistemi düzelir
• Odaklanma, hafıza, öğrenme gibi beyin foksiyonları yükselir
• Cilt sağlığı düzelir
• Psikolojik semptomlar önlenir
• Otoimmün hastalık riski azalır

Peki vücudumuzdaki ağır metallerden kurtulmak için ne yapabiliriz? Şimdi de bunu öğrenelim.

Ağır metal detoksu nasıl yapılır?

Bazı yiyecekler, o anda tepki vermesek bile zaman içinde tüm vücudumuzda hasar ve iltihaplanmaya sebep olur. Bu da kronik hastalıklar ve kanserin günümüzde en bilinen ve çoğunlukla dile getirilmeyen sebebidir.

Bu yiyecekler hangileridir? Gluten, soya, süt ve süt ürünleri, şeker, alkol, sigara, kafein, suni şekilde topluca üretilen ve paketlenip marketlerde satılan et tavuk ve balık.

Ağır metal detoksu nasıl yapılır dediğimizde bu saydığım gıdaları hayatınızdan çıkartmak bile çok önemli ve etkili bir çözüm olabilir. Çünkü bunlar vücudunuza sürekli olarak hasar vermektedir.

Peki ne yiyeceğiz?

• C vitamini açısından zengin gıdalar
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Soğan, sarımsak, turp
• Organik kemik suyu
• Kişniş, chaga mantarı, yabanmersini
• Tohumlar ve baharatlar
• Organik et, balık, tavuk

Listede yer alan tohumlar ve baharatlar kısmını açmam gerekirse zencefil, kekik, reyhan, maydanoz, biberiye, tarçın, zerdeçal, chia tohumu, keten tohumu, kenevir tohumu.

Supplement kullanımı ve yaşam tarzı değişikliği

Beslenme, tedavi yönteminin sadece bir ve önemli parçasıdır. Bununla birlikte supplement kullanımı ve yaşam tarzı değişikliği de yapmak gerekmektedir.

Ağır metal detoksu yaparken örneğin aynı zamanda stres yönetimi, temiz havada vakit geçirmek, meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak, olumlu düşünmek, düzenli egzersiz yapmak ve düzenli bir uyku sistemi de olmazsa olmazlar listesindedir.

Supplement kullanımı için spirulina, klorella, karanfil çayı, c vitamini, kişniş, shilajit (mumiyo), milk thistle (süt dikeni) ve probiyotikler (toprak bazlı günlük 50 milyar), aktif karbon, bentonit kili, şelasyon tedavisi.

Sağlıklı yağlar, organik sebzeler meyveler bağışıklık sistemini güçlendiren smoothie tarifleri ve lenf masajı ile kuru masaj da tedavi sürecinde oldukça etkilidir.