Tag: teknoloji bağımlılığı
Dijital Detoks: Zihinsel Sağlığınızı Nasıl Güçlendirir?
Dijital detoks, bireylerin teknolojik cihazlardan bilinçli bir şekilde uzaklaşarak zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmeyi hedeflediği bir süreçtir. Bu süreçte ekran süresini sınırlamak, sosyal medya platformlarından uzaklaşmak ve dijital bağımlılığı azaltmak ana hedefler arasında yer alır. Dijital detoksun en büyük avantajı, bireylerin zihinsel yorgunluktan kurtulmasına ve daha huzurlu bir zihin durumuna ulaşmasına olanak tanımasıdır. Teknoloji bağımlılığının