Month: Eylül 2020
İnflamasyon (Enflamasyon) Nedir? Nasıl Geçer?
İnflamasyon nedir? Neden olur? Yangı, iltihaplanma olarak da bilinen enflamasyon belirtileri neler? Neden bu kadar tehlikeli ve nasıl geçer? Bugün bu önemli konudan bahsetmek istiyorum. Çünkü pek çok hastalığın sebebi bu aslında. Akut inflamasyon ve kronik inflamasyon olarak iki bölümde inceleyebiliriz. Akut inflamasyon nedir ve neden olur? Zararlı patojenler veya doku hasarından olur. Bir anda
Pitaya Ve Muzlu Chia Puding Tarifi İle Sağlıklı Diyet Tatlı
Diyet tatlılar kilo verirken özellikle tatlı sevenlerin hayatını kurtarıyor. Sağlıklı tatlı tariflerinde bugün pitaya ve muzlu chia puding tarifi var. Hem lezzetli, hem sağlıklı, hem metabolizmayı canlandıran bir tatlı yemek, fikir olarak bile insana ne kadar iyi geliyor öyle değil mi? Eğer muzu çok seviyorum diyorsanız sağlıklı ve lezzetli muzlu smoothie tarifleri yazımı da okumanızı
Karın Düzleştiren Detoks Suyu Tarifi
Karın düzleştiren detoks suyu tarifi ile karnınız dümdüz olabilir. Kişinin kilo problemi olmasa bile “karnım çok şiş“, “karnımdaki yağlardan nasıl kurtulurum” gibi endişeleri olabiliyor. Bunun elbette önemli sebepleri var. Öncelikle sorunun kaynağını bulmakta ve beslenme planınına göz atmak fayda oluyor. Mesela karın bölgemde şişlik var veya karın bölgemdeki yağları nasıl eritirim diye sıkça düşünüyorsanız, aşağıdaki
Diyet Salata Nasıl Yapılır? Kilo Verdiren Salata Tarifi
Kilo vermek için salata yemek çok önemli. Fakat diyet salatada neler olmalı dikkat etmek gerek. Sağlıklı ve zayıflatan tarifler nasıl yapılır? Diyet salata nasıl olmalı kilo verdiren salata tarifi için hangi malzemeleri kullanalım? Bazen diyete girip, bol bol salata tüketen ama yine de kilo veremeyen hatta aksine kilo alanlar olur. Burada yapılan en büyük hata
Sebzeleri Ağartmak Nasıl Yapılır? Blanching Yöntemi Nedir?
Blanching ne demek? Sebzeleri ağartmak ne anlama geliyor? Blanching nedir dediğimizde özetle sebzeleri bir süre kaynayan suda haşlamak veya buğulamak demektir. Dondurulmuş sebzelere ve meyvelere uygulanır. Blanching ne işe yarar? Normal pişirmede sebzelerdeki tat, doku ve renk kaybına sebep olan enzimler, blanching yönteminde aktive olmaz. Dış katmandaki kir ve organizmalar temizlenir. Yiyecekler çok daha canlı,
