Tatlı patates detoks dondurma tarifi

Detoks Dondurma Tarifi | Tatlı Patates İle Vegan Tarifler

Hem sağlıklı hem de kilo aldırmayan diyet vegan tarifler arasında harika bir lezzete sahip olan tatlı patates ile detoks dondurma tarifi bugün bizlerle birlikte.

Şeker, gluten, süt ve süt ürünlerinin insan vücudunda hasar oluşturduğu kanıtlandıktan sonra pek çok kişi alternatif beslenme yöntemlerine geçti. Böylece birbirinden lezzetli tarifler de ortaya çıkmaya başladı.

Sadece kilo vermek istiyor olsanız dahi, “tatlıya çok düşkünüm tatlı yemeden duramıyorum ben nasıl kilo vereceğim” diye düşünüyorsanız dahi bu sizin için harika bir şekersiz diyet tatlı tarifi.

Tıpkı daha önce paylaşmış olduğum şekersiz badem ezmesi tarifi veya şekersiz fındık ezmesi tarifi gibi. Ki bu ikisinden birini veya sağlıklı ve besleyici yağlar içeren bir miktar tahini bu dondurma tarifine de ekleyebilirsiniz.

Detoks dondurma tarifi

Tatlı detoks tarifleri arasında yer alan bu harika alternatif hem sağlıklı hem lezzetli hem de zayıflamak isteyenler için uygun.

Önce malzemelere bakalım daha sonra yapılışına geçelim.

  • 1 orta boy tatlı patates
  • 360 ml tam yağlı hindistan cevizi sütü
  • 60 ml akçaağaç şurubu
  • 2 yemek kaşığı vanilya esansı
  • 1 tutam kaya tuzu
  • 3-4 adet ceviz
  • 1 yemek kaşığı tarçın

Eğer akçaağaç şurubu kullanmak istemezseniz tarçını 2-3 yemek kaşığı koymanızı öneririm. Tarife dilerseniz ayrıca hindistan cevizi yağı ve ararat tozu da ekleyebilirsiniz. Şimdi yapılışına geçelim.

Tatlı patates ile vegan tarifler

Daha önce paylaştığım karaciğeri temizleyen tatlı patates çorbası tarifi gibi bu atıştırmalık da yedikçe fayda sağlıyor. Hem antioksidan hem kanser düşmanı hem de göz, mide, beyin sağlığını güçlendirirken diğer yandan da bağışıklık sistemini destekliyor.

Detoks diyeti yapanlar rahatlıkla bu tatlıyı yiyebilirler. Çünkü içindeki lif, vitamin ve minerallerle aynı zamanda besleyici ve tok tutuyor. Şimdi nasıl yapacağımıza geçelim.

Vegan diyet tatlı tarifi

Tatlı patatesi ya 30-40 dakika fırında pişirin ya da haşlayın. Ardından soğumaya bırakıp kabuklarını soyun ve diğer malzemelerle birlikte dondurma yapma makinesinde veya blenderda, püre kıvamına gelene kadar karıştırın.

İçine 1 yemek kaşığı votka veya cin eklerseniz buzlanmayı önlersiniz. Eğer renk vermek isterseniz içine bir miktar kırmızı lahana, yaban mersini veya ahududu da ekleyebilirsiniz.

Tatlı patates dondurma tarifi

Tadını biraz daha yoğunlaştırmak için hindistan cevizi yağı, ceviz, tarçın, tuz ve vanilya ekstraktını bir tavada önce biraz pişirip, daha sonra karışımın içine ekleyebilirsiniz.

Buzdolabında en az 2 saat bekletip tüketebilirsiniz. Bu tarifi denerseniz Twitter’dan @Sagliknotu hesabımızı etiketleyip bizimle paylaşabilirsiniz. Afiyet olsun!