Yeşil Elma Detoksu Nasıl Yapılır? Faydaları Neler?

Yeşil elma detoksu hem lezzetli hem de çok faydalı. Yeşil elmalı smoothie tarifi için bazı alternatifler var şimdi onlardan bahsedeceğim.

Öncelikle yeşil elmanın faydalarına biraz bakalım ve yeşil elma detoksu neden bu kadar meşhur ve önemli onu anlayalım.

Elmanın faydaları saymakla bitmez. Her gün 1 elma yiyen kişinin evine doktor girmez diye bir söz vardır. Özellikle ağaçtan kopartılmış, organik elma için geçerli bir söz bu elbette.

Fakat yine de elma detoksu yaparken, elmaları sirkeli veya karbonatlı suda bekletip iyice yıkarsak, kabuklarıyla birlikte de tüketebileceğimiz bir hale gelir. Ki kabuklarının da faydası var elbette.

Yeşil Elma Detoksunun Faydaları Neler?

Yeşil elmada sistin ve malik asit oldukça fazla. Peki ne işe yarıyor bu malik asit ve sistin? Kilo vermeye ve eklem ağrılarını gidermeye yarıyor. Aynı zamanda vücutta biriken toksinlerin atılımını kolaylaştırıyor.

Yeşil elma detoksunun faydası bu kadar da değil, daha pek çok faydaları var. Kolesterolü düşürüyor, hiper tansiyonu iyileştiriyor ve glükozu dengeliyor. Cilde güzellik veren içecek, cilde parlaklık veren içecek de yeşil elma. Dişleri temizleyen meyve ayrıca alzheimer riskini azaltan ve kemik sağlığını koruyan meyve yeşil elma.

Yeşil elma detoksu nasıl yapılır? Tarif ve hazırlanışı

Yeşil elma detoks tarifleri arasında öncelikle soğuk içebileceğiniz bir tarif yer alıyor. Malzemeler ve yapılışı şu şekilde :

• 1 kase kale yaprağı
• 1 kase ıspanak yaprağı
• 1 adet yeşil elma
• Yarım salatalık
• Çeyrek çay kaşığı bal
• Yarım bardak su ve buz

Tam bir yeşil enerji ve şifa kaynağı şeklinde bu smoothie tarifini hazırlayabilirsiniz. Kıvamını, içine daha fazla su koyarak dengeleyebilirsiniz.

Yeşil elma detoks tarifleri arasında bu sefer daha basit bir tarif yer alıyor.

• 2 büyük yeşil elma
• Yarım limon suyu
• Yarım kase yabanmersini

Yeşil elma detoks tariflerini dilediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz. Dilerseniz içine avokado, pazı, sirke, tarçın, frenk üzümü ekleyebilirsiniz. Su miktarını artırabilir veya tarifleri badem sütü, fındık sütü gibi şekersiz sütlerle de hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.